للسيطره على حالات الغضب - نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء
       
   
الصاعقه من من مكتبتي الخاصة : اللهُّم إنك عفوٌ تُحِب الَعفو فأعفُ عنّا. اللهُّم إنك عفوٌ تُحِب الَعفو فأعفُ عنّا. اللهُّم إنك عفوٌ تُحِب الَعفو فأعفُ عنّا.

إضافة إهداء

   
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
دàâهë تَçيهِîâ
ٌêَïêà يهëهêâèنîâ
بقلم : دàâهë تَçيهِîâ
قريبا
       
العودة   نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء > المنتديات العامه > الــمــنــتــدى الــعــام
       
الــمــنــتــدى الــعــام مــواضــيــع عــامــه .. مــقــالات عــامــه .. وظــائـف .. الــيــوم الــوطــنــي..كــل مــايــتــعــلــق بــالــمــجــتــمــع والــنــاس

إضافة رد
       
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
       
#1  
قديم 04-02-2019, 02:35 AM
اميره بكلمتى
نائبة المدير العام لشؤون الاقسام
اميره بكلمتى غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 27046
 تاريخ التسجيل : Dec 2013
 فترة الأقامة : 3770 يوم
 أخر زيارة : 06-23-2023 (04:46 AM)
 المشاركات : 5,333 [ + ]
 التقييم : 19650
 معدل التقييم : اميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond reputeاميره بكلمتى has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
Duscc2 للسيطره على حالات الغضب



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب"

يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك، الى اخراجك عن طورك، فتفتقد

السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك، يمكنك


اتباع التوصيات التالية:



1. مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة


عليك أكثر مما تكون عليه.

2. حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال


أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا.


3. لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه.


4. لا ترفض الاجتماع به، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك، واعملا معاً على


ايجاد الحلول المناسبة لها.


5. أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك.


6. تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج.


7. اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك.


8. أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" قالها ثلاثاً.




م/ ن




رد مع اقتباس
إضافة رد

       

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
       
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 

 

ادارة المنتدى غير مسؤوله عن التعامل بين اﻻعضاء وجميع الردود والمواضيع تعبر عن رأي صاحبها فقط

 

 


الساعة الآن 11:55 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd


F.T.G.Y 3.0 BY:
D-sAb.NeT © 2011

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas
This site is safe