:: الرئيسية :: :: المنتديات :: :: التسجيل :: :: التحكم :: :: اتصل بنا ::
نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء
العودة   نادي النصر السعودي شبكة جماهير الوفاء > المنتديات العامه > الــمــنــتــدى الــعــام
الــمــنــتــدى الــعــام مــواضــيــع عــامــه .. مــقــالات عــامــه .. وظــائـف .. الــيــوم الــوطــنــي..كــل مــايــتــعــلــق بــالــمــجــتــمــع والــنــاس

متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟

مــواضــيــع عــامــه .. مــقــالات عــامــه .. وظــائـف .. الــيــوم الــوطــنــي..كــل مــايــتــعــلــق بــالــمــجــتــمــع والــنــاس


متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟

للحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان، يجب الحفاظ على مواعيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضة لكن بطريقة تناسب طبيعة اليوم فى رمضان. واسوأ توقيت للمارسة الرياضة هو خلال ساعات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-06-2018, 02:37 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
وفـي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانه

البيانات
التسجيل: Jan 2018
العضوية: 33719
المشاركات: 40 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : 20-06-2018 [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
ريحانه is on a distinguished road





التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ريحانه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الــمــنــتــدى الــعــام
افتراضي متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟


للحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان، يجب الحفاظ على مواعيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضة لكن بطريقة تناسب طبيعة اليوم فى رمضان.

واسوأ توقيت للمارسة الرياضة هو خلال ساعات الصيام، فالمجهود سوف يزيد من شعورك بالعطش كما أن المجهود الذي ستقوم به هناك سوف يضعف جسمك.

وعلى غير المتوقع فأفضل وقت للمارسة الرياضة، قبل السحور مباشرة، فذلك سيسمح لك بشرب كميات مناسبة من المياه وتناول وجبة السحور بعدها لاستعادة نشاط جسمك.

وإذا لم يناسبك هذا الموعد، فبعد صلاة التراويح يعتبر أيضا موعد مناسب، حيث يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل السحور.
سكس امهات - سكس الماني
كما يجب الاكتفاء بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع خلال رمضان، لكى لا تضع جسمك تحت ضغط ومجهود كبير.
سكس مايا خليفة - سكس حيوانات - سكس مصري - افلام نيك - افلام سكس محارم - صور سكس - سكس محجبات - سكس - سكس مترجم - افلام سكس - سكس خليجي






ljn j`if Ygn hg[dl td vlqhk? hgo[g












عرض البوم صور ريحانه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
متى, الخجل, تذهب, رمضان؟, إلى


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشاعر يكسوها الخجل !!!!!!!! ضامي بطولة نبض القلب 1682 06-06-2018 03:05 PM
محمد السهلاوي في الجيل الذئب البشري صــوت الــجــمــاهــيــر الــنــصــراويـــه 1 09-10-2014 01:05 AM
السوبر الدويش لأول مرة تذهب أموال النصر للمكان الصحيح+ تقرير يحيى الشهري أسيرة النصر صــوت الــجــمــاهــيــر الــنــصــراويـــه 6 04-06-2013 03:48 PM
البطوله في 16 رمضان والاجتماع في 17 رمضان... لكن..؟ الجوكر النصراوي صــوت الــجــمــاهــيــر الــنــصــراويـــه 2 06-08-2011 06:36 PM
حط الخيل مع الخيل تعلمها الطربقه جارح+سهلاوي صــوت الــجــمــاهــيــر الــنــصــراويـــه 7 07-07-2011 01:34 AM


الساعة الآن 03:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
نأمل من اعضاءنا الكرام الحرص على حقوق الآخرين الأدبية وعدم مصادرة جهود الغير وشكرا