من الممتع أن تكوني عروساً، ولكنه قد يكون أمراً مثيراً للتوتر ايضاً، فمن المفترض أن يكون يوم زفافك أسعد يوم في حياتك، لذا احرصي على الشعور بالاسترخاء، قدر الامكان، حين يأتي يوم الزفاف، واستعيني بالنصائح التالية لتتجنبي التوتر يوم الزفاف .

اختاري مايناسبكِ من خطوات لتجنب التوتر يوم الزفاف



إن اختيار طريقة الاسترخاء أمر يعود لك ولما تفضلينه،ولكن الخيارات كثيرة:ولابد من أن تناسبك إحدى افكار الاسترخاء التالية:
– التدليك طريقة جيدة للاسترخاء وإخراج السموم من الجسم.
– الاسترخاء في مياه الاستحمام طريقة اخرى للتخلص من التوتر،أضيفي املاح الحمام،لإراحة العضلات، او الفقاعات ذات الرائحة الجميلة،قضاء 15 دقيقة في حوض الاستحمام مع كتابك المفضل، قد يساعدك في تخفيف التوتر.



نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف (حمام الانتعاش رئيسي في تمتعك بالاسترخاء لعضلاتك وبالتالي اعصاب المخ)



– اذهبي للتنزه او الهرولة في الجوار او في الحديقة المحلية او على الشاطيء ليس هناك افضل من الرياضة لإفراز هرمون الاندورفين،الذي يعطيك الشعور بالراحة بحيث تبدو لك المشاكل الكبيرة بسيطة.
– احجزي في الصالون عرضاً فاخراً لتدليل نفسك: جلسة تنظيف الوجه، مانيكور، بيديكور، وما الى ذلك.. تقدم الكثير من الاماكن عروضاً خاصة للعرائس، يمكنك ايضاً أخذ وصيفاتك معك.
– جربي حصة اليوغا او البيلاتس، فتمارين التمدد اثناء الاستماع الى موسيقى مهدئة وبأجواء هادئة، لها مفعول السحر في تهدئة ذهنك وجسمك، التأمل اتجاه سائد الان ايضاً، وهو طريقة جيدة للتخلص من القلق ومفيد للصحة بشكل عام.


نصائح لتتجنبي التوتر يوم الزفاف (تمارين بيلاتيس تعطيكي الاسترخاء السليم بالجسم السليم)



– استرخي على الاريكة، واستمتعي بفيلم جيد، ليس هناك افضل من مشاهدة فيلم كوميدي عاطفي، او مشاهدة الاحداث الدرامية لشخص اخر على الشاشة، لوضع الامور في إظارها الصحيح، فالضحك افضل دواء.
– اشتري ملفاً خاصاً لتنظيم ترتيبات الزفاف، ألصقي ارقام هواتف المزودين والصور التي تحتاجينها في كتاب واحد، هذا يساعدك على تجنب التوتر الناجم عن البحث عن الاشياء في قطع متناثرة من الاوراق.


مايجب فعله او تجنبه فيما يتعلق بتخفيف التوتر

– خططي مسبقاً لكل احتمال ممكن يوم الزفاف، مثل وجود مظلات في حال أصبح الجو ماطراً.
– اشتري (علبة مستلزمات يوم الزفاف) تحتوي على اشياء مثل مبرد أظافر ودبابيس للشعر ومناديل مبللة ودبابيس شكال.
– لاتقلقي اذا لم تسر كل الامور كما تريدين، فأن يستمتع الناس في حفل زفافك، وبالطبع انتِ وعريسك اكثر اهمية من أن تسير كل الامور وفق الخطة تماماً.